![\"\"](\"https:\/\/emke.cafeblog.hu\/files\/2014\/10\/1414048749_99.jpg\")
<\/div>\r\n<\/div>\r\n
A j\u00f3ga \u00e9letm\u00f3d, mely egyes\u00edti a testgyakorl\u00e1st \u00e9s az elme ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1t. Filoz\u00f3fi\u00e1j\u00e1nak k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban a tudat felszabad\u00edt\u00e1sa, \u00e9s a Magasabb \u00c9n\u00fcnkkel, Istennel val\u00f3 egyes\u00fcl\u00e9s \u00e1ll. A j\u00f3ga c\u00e9lja bizonyos \u00e9rtelemben teh\u00e1t az \u00f6nmegval\u00f3s\u00edt\u00e1s. Ezt a c\u00e9lt k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 erk\u00f6lcsi szab\u00e1lyok betart\u00e1s\u00e1val \u00e9s tilt\u00e1sok k\u00f6vet\u00e9s\u00e9vel val\u00f3s\u00edtja meg. Szerepet kapnak tov\u00e1bb\u00e1 az egyes l\u00e9gz\u0151gyakorlatok \u00e9s \u00e1szan\u00e1k, melyekb\u0151l a fizikai \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get, kitart\u00e1st \u00e9s er\u0151t nyerhet\u00fcnk. A l\u00e9gz\u00e9s nagyon fontos eleme a j\u00f3g\u00e1nak: l\u00e9gz\u00e9s \u00fatj\u00e1n vessz\u00fck magunkhoz a legt\u00f6bb energi\u00e1t, amivel fenntartjuk fizikai l\u00e9ny\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t \u00e9s tiszt\u00e1n tartjuk az elm\u00e9nket is. A j\u00f3ga elemei k\u00f6z\u00e9 tartozik tov\u00e1bb\u00e1 a t\u0151le f\u00fcggetlen\u00fcl is haszn\u00e1lhat\u00f3 medit\u00e1ci\u00f3. A medit\u00e1ci\u00f3 c\u00e9lja a lelki b\u00e9ke, az energiak\u00e9szletek felt\u00f6lt\u00e9se \u00e9s az \u00f6nmegismer\u00e9s. A j\u00f3ga elk\u00fcl\u00f6n\u00edti a lelket \u00e9s a testet, olyan tudatoss\u00e1got adva gyakorl\u00f3inak, mellyel k\u00e9pes megbirk\u00f3zni az \u00e9let kih\u00edv\u00e1saival.<\/div>\r\n
<\/div>\r\n
A j\u00f3ga sz\u00e1mos dologban k\u00e9pes t\u00e1mogatni eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket \u00e9s pozit\u00edv gondolkod\u00e1sm\u00f3dunkat. A j\u00f3g\u00e1t gyakorl\u00f3 test ruganyoss\u00e1, ugyanakkor ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 v\u00e1lik. Az izmok meger\u0151s\u00f6dnek, a sz\u00edv lelassul \u00e9s kiegyens\u00falyozottabb\u00e1 v\u00e1lik, a l\u00e9gz\u00e9s k\u00f6nnyebb\u00e9 v\u00e1lik a megn\u00f6vekedett t\u00fcd\u0151kapacit\u00e1st\u00f3l. A k\u00f6rnyezeti hat\u00e1sok, betegs\u00e9gek m\u00e1r nem \u00e9rintik a szervezetet, az immunrendszer meger\u0151s\u00f6dik, \u00edgy az eddig feleslegesen lek\u00f6t\u00f6tt energi\u00e1k felszabadulnak.<\/div>\r\n
<\/div>\r\n
A j\u00f3ga meditat\u00edv r\u00e9sze a test eg\u00e9szs\u00e9ge mellett az elm\u00e9nek is kedvez. A tudat tiszt\u00e1bb\u00e1, nyugodtabb\u00e1 v\u00e1lik. A gondolatok csapong\u00e1sa lecsillapodik, a koncentr\u00e1ci\u00f3 er\u0151s\u00f6dik, n\u0151 az akarater\u0151nk, \u00edgy hat\u00e1rozottabban \u00e1llunk \u00e1lmaink k\u00f6vet\u00e9se \u00e9s az \u00f6nmegval\u00f3s\u00edt\u00e1s fel\u00e9. A szellem f\u00f3kusza az anyagi t\u00fal\u00e9l\u00e9sr\u0151l az \u00e9let c\u00e9ljaira terel\u0151dik, amivel m\u00e1r el\u00e9rhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lik a lelki b\u00e9ke \u00e9s a boldogs\u00e1g. T\u00f6bb\u00e9 nem fecs\u00e9relj\u00fck az energi\u00e1t \u00e9s a figyelmet haszontalans\u00e1gokra, hiszen l\u00e9t\u00fcnk k\u00f6z\u00e9ppontja, a boldogs\u00e1g \u00e9s az \u00f6nkifejez\u00e9s k\u00f6ti le figyelm\u00fcnket. A tudat elnyerheti az anyagi l\u00e9tez\u00e9s \u00e9s a szenved\u00e9s al\u00f3l a felszabadul\u00e1st.<\/div>\r\n
<\/div>\r\n
A c\u00e9lok adottak, de a j\u00f3ga, mint minden m\u00e1s is, csak akkor nyer \u00e9rtelmet, ha a filoz\u00f3fi\u00e1t gyakorlatba \u00fcltetj\u00fck. K\u00f6vesd a j\u00f3g\u00e1t, \u00e9s er\u0151s\u00edtsd meg testedet \u00e9s lelkedet, hogy a c\u00e9lok megval\u00f3s\u00edthat\u00f3v\u00e1 v\u00e1ljanak. A j\u00f3ga gyakorl\u00e1sa munk\u00e1val j\u00e1r, ami eleinte neh\u00e9zs\u00e9gnek t\u0171nik. De ha igaz\u00e1n v\u00e1ltoztatni akarsz az \u00e9leteden, hamarosan megtapasztalhatod \u00e1ld\u00e1sait.<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/emke.cafeblog.hu\/files\/2014\/10\/1414048749_99-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}